Pilates med trækroner og fuglefløjt
Bliv stærk, smidig og afspændt med udsigt til smukke trækroner – og nyd den lyse tid
Forestil dig at starte dagen med at bevæge kroppen under åben himmel. Du bliver stærkere, smidigere og mere afspændt – og til afspændingen ligger du med græs under tæerne og lytter til fuglene.
Kaffen bagefter smager bare SÅ godt.
Pilates i det fri
Bliv stærkere, smidigere og mere afspændt med udsigt til trækroner og fuglefløjt.
Fredag d. 9. maj, 16. maj, 23. maj, 6. juni, 13. juni og 20 juni. Alle dage kl. 9-10.
Pris 125,-
Tilmeld dig på “Tilmeld dig her”-knappen nedenfor.
Alle 6 gange 600 kr. (spar 150 kr.)
Forløb bookes her
Hvad er Pilates i det fri?
Pilates i det fri er vores almindelige Pilates som er rykket ud af salen og ned i Margretheparken.
Vi træner styrke, balance og koordination og nærvær.
Til afspændingen ligger du med græs under tæerne og lytter til fuglene.
Det får du ud af Pilates i det fri
Ud over at blive stærkere, få styrket kredsløbet, balancen og koordinationen, så har naturen en sundhedsfremmende og afstressende effekt på os alle.
Udelivet giver også mere energi, et godt skud D-vitamin, og for manges vedkommende også en bedre søvn.
Hvor foregår Pilates i det fri?
Pilates i det fri foregår i Margretheparken i Roskilde – en fredelig, grøn oase mellem Knud den Stores Vej og Dronning Sofies Vej
GPS-tip: Sæt den til Knud den Stores Vej 25 – så finder du mig i parken lige overfor.
Der er mulighed for parkering på vejene omkring.
Sådan tilmelder du dig Pilates i det fri
Tilmelding og betaling via bookingsystemet.
Der gives ikke penge retur, men du er velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret i at komme.
Rart at vide
Hvad skal jeg have med?
- Træningsmåtte
- Tøj der passer til vejrforholdene, gerne lag på lag
- Vand
- Evt. pude og tæppe
- Evt. træningssko
- Evt. solcreme, solbriller eller kasket
Hvem kan deltge?
Pilates i det fri er målrettet voksne. Øvelser tilpasses og er både velegnet for dem som er vant til at træne og til dem som gerne vil i gang.
Naturtræning er også givtigt for dig med (tendens til) stress eller depression.
Hvad hvis det regner?
Vi træner også når det regner. Det eneste vejr der gør at vi aflyser er varsel
om vindstød af stormstyrke eller derover, samt tordenvejr.
Du får besked via SMS hvis holdet er aflyst.
Toilet forhold
Der er desværre ikke adgang til toilet.
Det siger deltagerne
Jeg oplever en helt utrolig effekt af Pilates under din instruktion. Efter i dag er det især tæerne, der nærmest jubler af velvære, smidighed og styrke. Jeg har prøvet en del former for træning og bevægelse gennem årene (er selv tidligere idrætslærer), men sjældent en form for træning med dén effekt som Pilates hos dig.
Jeg oplever at blive rettet op, balanceret, styrket og afspændt. Kort sagt en meget glad følelse i både krop og sind.
Tak for det.
Du skal vide at jeg er vild med din undervisningsstil og det fantastiske overblik du har, for de forskellige behov de enkelte deltagere har brug for, jeg kunne ikke ønske mig en bedre Pilates underviser.
Lotte, du er utrolig opmærksom på hver enkelt person. Det har været en fornøjelse at blive undervist af dig. Du er meget hjertevarm, humoristisk, omsorgsfuld og meget vidende på dit område.
